いつもより少し早起きの休日の朝。といっても7時20分くらい。雨になるせいか蒸し暑い。

いつものストレッチ、ラジオ体操をすませて、一気に掃除洗濯。
ここで、座ってしまうと動きたくなくなる。

ひと通りルーティンを終え、スムージー作って（ケール、キーウィ、バナナ、りんご、豆乳入れてバイタミックスでガガーッと）朝ごはん。

前は朝からごはん作ってたけど、３食作ってるとせっかくの休みが煮炊きで終わってしまうので、もうここ数年はこのパターン。胃も休ませたいし。

しばらくプログ散策しながらコーヒーブレイクを楽しみ、さぁスーパーへ。月曜日は１割引きのスーパーと、月曜木曜は５００円以上買うと、森のちから卵がいつもより６０円安く買えるスーパーをはしご。

１割引きのスーパーではお米にさんま、鶏もも、サケに割れせん３袋オトナ買いしたので、２軒で５０００円くらいになってしまった。

続いて、午前中に持病の医者に滑り込み。きょうは前回持ち合わせがないと確信的に断った血液検査だったので、薬と合わせて７０００円強も払った。しかも、少し値上がりしてた。　

向かい風が強くて自転車で３軒ハシゴしたらけっこう疲れた。ああ癒やされたいと思って、久々に２年くらい前に近所に移転してきたコーヒーやさんに駆け込んだ。

ここは、自家焙煎。コーヒーが軽めなので数回で行かなくなったけど、久々に雑誌でも読みながらコーヒー飲みたくなった。深くてコクのあるコーヒーが飲みたいと言ったらすすめられたマンデリンをチョイス。やっぱり軽いけど美味しい。先日のご近所カフェ６００円より１００円安い。

やっぱり新聞や雑誌のあるカフェはいいなぁ。コーヒーカジタさんはカウンターしかないから数十分味わって終わりって感じだけど、こういうカフェは雑誌を見ながらまったりとした時間も買える。

そういえば、きのうハケモンがおじさん新入社員に、食品売り場は香水つけちゃだめと注意してくれた。良かった〜。本当に不快だったんだよ。
ちゃんと販売員手帳読んでくれ。

みんな気づかないのかな。ハケモンも私が言わなきゃ特に気にならなかったみたい。
加齢臭がと言ってたけど、香水より加齢臭のほうがまだガマンできる。私はね。