ああ腰が痛い。腰だけじゃなく、おしりからももの裏側までビリビリしびれて痛い。最後のヨックの補充がきいたなぁ。無理しないように少しずつ運ぼとうと思うんだけど、運ぶ用の袋が２つしかないから、ついいっぱい詰めてしまう。

最近、また内股に力が入りにくい。
歩いているときはまっすぐ歩いてる気がするけど、台所に立ったり、前屈みになるときに少し膝が割れる。しゃがむときも膝が開く。

股関節のせいか、それとも筋力が低下してそうなっちゃうのか。地下鉄の階段も上ってるし、スクワットも増やしたんだけどなぁ。
ちょっとやそっとじゃ筋力低下に追いつかないお年頃なのね。

気になってきのう整形リハビリで先生に聞いてみたら、腰のせいとのこと。特に最近寒いからだって。午前中は無理して閉じなくても開いちゃっていいそうだ。

でも、こうしてだんだんＯ脚化が進んでいくのかなぁ。やだやぁ。

帰りにミニスカ女子高生２人とすれ違った。
まっすぐな足！つい羨望の眼差しで見ちゃったよ。