朝起き抜けに時々つるふくらはぎ。これが痛いのなんのって！水分不足？ミネラル不足？静脈瘤のせい？なんて思ってたら、こんな動画を見つけた。

立ったり歩いたりするときの過重のかけ方やくせが原因みたい。それに、朝起きるときに体をのばすとつるんだって。

それだ！翌朝気にしてみると、確かに体を伸ばして起きてるもん。

【9割りコレ】毎晩ふくらはぎがつる原因と対処方法

そんな調子であれこれ動画を見てるもんだから、どんどんストレッチが増えていく(笑)。最初は10分くらいだったのに、今じゃ３０分くらいになっちゃった。おかげで睡眠時間は減っていく。体にいいのか悪いのか、、、(笑)。