きのう整形リハビリで、マッサージにテニスボールをすすめられた。 先生にソラさんは使いでがあるよ〜と言われた(笑)。そう全身ガタガタで痛いからね。手も痛いので、手でマッサージするとますます痛くなる。そこでテニスボールが大活躍。実際やってみると、あらいい具合。気持ちいいわぁ。 前から言われてたけど、ゴ... 続きをみる
膝のストレッチのブログ記事
膝のストレッチ(ムラゴンブログ全体)-
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年をとると色んなところがたるんでくる。膝もそのひとつ。もう膝の出るスカートなんか履かないけど、たまに姿見で見るとやはりたるんだ膝が気になっていた。 それが少し前に、なんとなくすっきりしてるのに気がついた。7月中旬頃、パーソナルトレーナーについている70代の知り合いが、膝のストレッチを教えてくれたの... 続きをみる
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今日明日は37℃予報。聞いただけで倒れそう。 夕べビールを飲んだら、ぬるい!えっ!つ、ついに冷蔵庫が壊れた!?と背筋が凍りついたけど、数時間したら復活。たぶんしばらく扉が開いてたんだね。ああ、よかった~。でも、もう年代物だから危ないね。 さて、きのうの話の続き。さっそく漫然と生きないために、体のメ... 続きをみる
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きのうau からUQに変えてスマホ代が安くなった。メールはそのまま持ち運ぶつもりだったので、今朝メールの設定方法を聞くためにサポートに電話した。そしたら、エラーが出て電話では対応できないのでauショップに行ってくれと言われたので、めんどくさいなぁと思いながら近くのイオンへ。 予約でいっぱいだったの... 続きをみる