今朝は７時間弱爆睡できた。
寒くなってくると、夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。ひどいときは２回も。

それが、なぜか休みの日だけは熟睡できる。いつもより水分をとるのが少ないのかな。
それとも晩ごはんを食べる時間が早いからかな。水分も食中か食後にとるくらいだから、寝るまでに間がある。ふだんは遅番やフル勤務で食事をとると、寝るまでの時間が短いからね。

体が固まってなくて寝返りが打ててるのもあるかもしれない。
自律神経が落ち着いてるってのもあるかもしれないな。

結局、かもしれないばかりだけど、ぐっすり寝られるのはありがたいことだ。

最近は、だいたい６時間くらいで目が覚めることが多い。結局年をとったってことだよね。