今朝は7時間弱爆睡できた。 寒くなってくると、夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。ひどいときは2回も。 それが、なぜか休みの日だけは熟睡できる。いつもより水分をとるのが少ないのかな。 それとも晩ごはんを食べる時間が早いからかな。水分も食中か食後にとるくらいだから、寝るまでに間がある。ふだんは遅... 続きをみる
途中覚醒のブログ記事
途中覚醒(ムラゴンブログ全体)-
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きのう休憩時間に、かわいこちゃんが夜中に目が覚めると言ったので、私みたいだね~と言ったら、トイレで起きるんじゃなくて、一時間おきくらいに目が覚めるんです、と。トイレの下りで失言と思ったらしく慌てる様子もかわいかった。いいよ私はそんなの全然気にならないもん(笑)。 かわいこちゃん、それは自律神経が乱... 続きをみる
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睡眠の質が向上するということで、ヤクルト1000が人気だ。うちの売り場でも2パック3パックとかごに入れてるお客様をよくお見受けする。みんなそれだけ眠れてないということか。 今朝テレビで日本人の平均睡眠時間は7時間30分弱くらいと言っていた。それでも世界と比べれば少ないんだとか。みんなそんなに寝てる... 続きをみる
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3日前の休みにはまだきれいだった桜が、きのうはすっかり葉桜に。 年をとったせいか、桜のはかなさがいっそう身にしみる。 散歩する気にもならず、水筒を見にイオンへ出かけた。ついでに、前から気になってたセミオーダー枕の調整をしてもらってきた。 ストレートネックのため、朝起きるといつも首が痛く頭がぼーっと... 続きをみる