ひとりを楽しむ　ショローライフ

あれっ！？最近変わってきた？

そういえば① いつも腰より腿の後ろの痛みが辛かったのに、最近はあまり感じない。新しく加えた体幹ストレッチか膝のストレッチが効いたのか。 昨年秋から続けている腹筋背筋の効果が出てきたのか。 それともプロテインを飲み始めたのがよかったのか。筋肉が育っているといいなぁ。 きのうの苦行のような運び屋仕事も... 続きをみる