夜2回以上目が覚めると、寿命が半分になる！？

その後、カツオのたたきは無事うちの冷凍庫におさまった。

チーフは、ちゃんと冷凍庫に保管してくれてたようで、保冷剤までつけて持ってきてくださった。
ありがたい。

あとは食べる前にちゃんと解凍しておくことを忘れないようにしなくちゃね。

最近、ときどき夜中に2回中途覚醒することが増えた。寒くなってきたからだと思う。

しかも、5時間半くらい寝て2回目に目が覚めたあとは、もう眠れないこともしばしば。

これはキツイ！1回だけなら、わりとスッキリ目覚められるけど、2回も起きるとかなりしんどい。

夜2回以上起きると、寿命が半分に縮まるというのも、うなづけるわ。

中途覚醒は、たぶん頻尿のせいがほとんどだと思うけど、腰や背中が痛い時もあってマットレスをずっと買い替えたいと思ってたので、先日帰りに見に寄ってみた。

ちょっと寝てみただけじゃ寝心地はわからないなぁ。
改めて調べてみると、硬さ選びも重要で、ハードなタイプは体重55キロ以下だと沈み込みが少なく、腰痛や肩こりの原因になるらしい。
お店でも女性はハードじゃない方が良いと言われた。

ネットで買うとコスパのいいのもあるけど、マットレスの引き取りはしてくれなかったり、有料（けっこう高い）だったりするので、うちの百貨店で買おうかなぁ。

いま使ってるベッドマットレスと薄っぺらのトゥルースリーパーを両方無料で引き取ってくれるという。

しかも、22日まで送料無料。まあネットなら、いつもだいたい無料なんだけど。

かなりお高い買い物になるけど、今後10年の健康を支えてくれると思えばそれほど高くもないかも。

今月は、個人年金も振り込まれたし、思いきって買っちゃおうかな。

お昼に崎陽軒のシウマイを買った。お弁当持ちなので4個だけ食べたけど、いつも駅弁で買うシウマイ弁当に入ってるのより格段にウマイ！
その場で蒸してるからだね。

少しチーフにおすそ分けして、残りは夜私のお腹に。賞味期限は本日中だもんね。明日でも大丈夫だとは思うけど、おいしいうちに食べたほうがいいからね。

久々にアンティコカフェ。シウマイで胃がもたれてたので、バナナブレッドは半分持ち帰ろうと思ったけど、食べはじめたらスルッと入っちゃった。