一昨日の夜、TikTokに上がってきた動画の通り寝たら、中途覚醒が1回で済んだ。最近は夜中に2回も起きてしまって辛かったんだ。

横向きに寝る場合は、下の手は手のひらを上に向け、反対の手は体の横に、そして抱き枕に片足をかけて寝ると自律神経が安定して安眠できるというもの。

確かにこれだと胸が開いて呼吸もしやすい。
夕べは久々に5時間半続けて爆睡できた。ダブルショットのカプチーノを飲んだにもかかわらず。

でも、この2日と列で疲れ切ってたせいかもしれないな。
ホワイトデーが終わってもよく寝られたら効果があるってことだね。

そういえば、休みの日はずっと家にいることが増えた。
以前はちょいちょいマルシェや映画や美術館に行ってたのに。
気力も衰えてきたのかなぁ。

TikTokライブが楽しくなってきたからかもしれないな。

きのう焼き鳥を買いに寄ったら、百貨店の催事で、チーズケーキを見つけてゲット。
この店は、うちの催事にもそのうち来るようだ。

ほしいダブルチーズが残り1個だったので、前に並んでたオジサマに買われるか思わず問いかけた。
買わないということなので、そのまま並んだ。

オジサマ、あっ確かに残り1個ですね。僕はこれを買うので大丈夫ですよと、言ってくれた。
ホールのチーズケーキだった。優しいお父さんなんだろうなぁ。
買ったあとも会釈して去っていった。

疲れた心に爽やかな風が吹き抜けたよ。

きのうはバナナブレッド食べちゃったので、今日のお昼ごはん後にいただいた。
チーズケーキは、カジタさんで食べられなくなったので、すごく久しぶり。

濃厚で美味しいけど、ベイクドが好きな私の好みとは違った。クレームダンジュ的なのが好きな方にはオススメだ。