終わりがけに懐かしのアラモンと階段でバッタリ。

疲れるね〜と声かけられた。
事務所と１階上の売り場との行き来がしんどいよう。前も私同様膝が痛いと言っていたな。
アラモンもアラカンだもんなぁ。

どんな仕事してるのと聞かれたので、と列、配送、包装、のし、電話応対、入力。教えていただいたことが役立ってますと伝えた。

良かったね。メンバーも良さそうだしとアラモン。ほんと前と違って快適（笑）。

アラモンさんはどうですかと聞いたら、売り場に戻りたいと。癒し系女子もはんなり女子もみんなそう言ってるって。
クレーム処理とかも大変そう。

みんな接客に向いてますもんね。もったいないですね。戻れそうなんですかと聞いたら首をかしげていた。

そういう点では派遣はイヤなら他の仕事に変わればいいけど、社員さんはなかなか自分の意志で異動ってわけにはいかないもんね。

階段の上り下りがつらいという話に戻るね。

今までは足腰が重いので、つい前かがみでしんどそうに上ってた。

腸腰筋が衰えると、良い姿勢が保てなくなり、足も上がりにくくなるそうだ。よく何もないとこでつまずくもんな。それで、お腹も出てきたのか。

そこで最近、階段の上り下りで腸腰筋を鍛えることにした。体をまっすぐ保って、なるべく腿を引き上げて上るよう心がけている。
おかげで少しぽっこりお腹が引っ込んだような気も。

階段上り下りは、ヒップアップ効果があると思ってたけど、腸腰筋が鍛えられて良い姿勢でしっかり歩けるようにもなったら、膝の痛みも忘れそうだね。
いや、それはまた別か。