お昼前に買い物に行こうと自転車に乗ったら、空気がかなり抜けてる！１週間前に入れてもらったばかりなのに。

このところ、タイヤを変えたほうがいいと言われてたから、ついに替え時かぁ。
4000円と聞いてたのに、5390円もかかった。

しかし、暑かった。自転車屋さんまで10分くらいか。クラクラしたわ。

きのうは買って２か月もたってない折りたたみ日傘のカバーをなくしてショックを受けたばかりだったのに。悪いことは続くもんだ。

夕方、歯医者の治療がやっと終わった。こちらは6、7000円と聞いてたけど、5990円だった。財布の小銭がちょっきり990円あってテンション上がったけど、こんなんでいいことと悪いことが帳消しにはならないよね（笑）。

用事がすべてすんで飲むビールの美味しいこと！
最近、発泡酒の添加物がすごいと認識したので、ケチらずビールにした。

ところで、実をいうとヒップアップエクササイズは３ヶ月くらい前にもうすっかりやめてしまった。
膝が痛くなってきたから。

それなのに、夕べふと鏡を見たら、前よりお尻が上ってるじゃない！？　

思い当たるのは、仕事での階段の上り下り。
最初は膝が痛かったけど、最近は慣れてきたのか筋力がついてきたのか、それほどでもなくなった。

やっぱり階段の上り下りはスクワット効果があるんだね。
早番の開店前は膝をいたわってエスカレータ使ってるけど、これからは階段にしようかな。